Opcje drukowania:

Puszyste placuszki z twarogu

Porcje 4 PorcjiRazem30 min

Pyszne placuszki z twarogu, które są puszyste dzięki ubitym białkom jaja. Idealna propozycja na śniadanie lub kolację.

 250 g dobrej jakości twarogu półtłustego
 2 jajka
 1 op cukru wanilinowego
 2 łyżki mąki owsianej
 masło klarowane do smażenia
1

Twaróg przełóż do miski i rozdrobnij widelcem.

2

Dodaj żółtka, a białka ubij w osobnym naczyniu.

3

Do miski z twarogiem dosyp cukier, wymieszaj dokładnie.

4

Na koniec dosyp mąkę i wymieszaj. Masa będzie gęsta w tym momencie.

5

Dodaj ubite białka i delikatnie, ale dość dokładnie rozmieszaj.

6

Nakładaj po łyżce na patelnię z rozgrzanym masłem. Smaż na wolnym ogniu na złoty kolor z obu stron.

Uważaj przy obracaniu- nie możesz tego zrobić zbyt wcześnie- placuszki są delikatne i jeżeli nie będą wystarczająco podsmażone mogą się rozpadać.

7

Podawaj z ulubionymi dodatkami, u nas najlepiej smakują z domowym dżemem.

placuszki z twarogu

Wartości odżywcze

Ilość porcji: 4


Na porcję *
Kcal 207
gBiałko 13.89
gTłuszcz 12.79
gWęglowodany 9.19
gBłonnik 0.55

* Podane wartości są orientacyjne i dotyczą porcji bez dodatków (kasza, ziemniaki, ryż itp).

Średnia porcja tłuczonych, gotowanych ziemniaków waży 150g i zawiera ok 107kcal, w tym 2.7g białka, 0.15g tłuszczu, 22.5g węglowodanów i 2.1g błonnika.